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浅谈肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性在竞技项目中的重要性 被引量:1

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摘要 平衡性很好的运动员在运动中往往具有很好的协调性和控制能力。当一名运动员在接、停足球或冰球时,维持身体平衡是很困难的;空气的阻力、摩擦力和地心引力也会影响一名运动员的平衡稳定性。良好的肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性是运动员竞技能力发挥的基础,国外许多优秀的运动员都进行肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性训练,取得了明显的效果,而目前我国运动员体能训练理论与方法中却缺少对肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性训练能力的研究。因此,本文旨在为我国运动员体能训练提供新的思路及重要性的指导。
出处 《科技信息》 2013年第26期340-341,共2页 Science & Technology Information
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参考文献1

  • 1于红梅,李敬勇,张春合,周宇.运动员体能训练的新思路——核心稳定性训练[J].天津体育学院学报,2002年第2期.

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