立秋后，先调理脾胃后进补

立秋以后，许多地方都有“贴秋膘”的习俗。秋季的确非常有必要进补，这是因为秋季合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗，而且还能增强人体对秋冬季的适应能力，为平安过冬做好准备。但俗话说“心急吃不了热豆腐”，如果刚立秋就忙着进补，不仅达不到应有的效果，有可能还会弄巧成拙，生出诸多弊端。