熬夜族如何注意养生保健

现今，由于工作忙、交际多，许多人经常熬夜。殊不知，这对健康是一大危害。所以，医学专家建议大家尽量不要熬夜，即使要熬夜．也要在熬完夜后，注意养生保健。须知，熬夜对身体的伤害是巨大的，可导致以下后果。1．免疫力下降熬夜多的人免疫力会降低，容易疲劳、上火、头昏、头痛、心悸、健忘、多梦、感冒，而且过敏性自律神经失调症也会不期而至。