送给老师的“快乐秘诀”——“教师节心理健康讲座”现场问答

今年的9月10日是第二十九个教师节，但很多人可能不知道。今年的9月10日也是第十一个“世界预防自杀日”。据最新统计显示，自杀已成为15岁～34岁青壮年人群的首位死因。“不开心”“压力大”导致的抑郁、焦虑以及其他心理问题，成为了自杀的导火索。如今，我们的教师面临着升学率、职称晋升、家长满意度以及婚姻家庭等多方面的压力和困扰。面对压力，面对负面情绪，如何才能积极应对呢？为此，在今年的教师节，上海市教育工会、华师大工会和《康复·教师保健》，在华师大工会俱乐部联合为老师们奉上一场心理健康辅导讲座。讲座中，华东师范大学心理与认知科学学院的耿文秀教授送给老师“快乐秘诀”。本期“话题”将教师现场问答结合讲座内容为您呈现。