挺身式跳远的启蒙教法

助跑与起跳技术结合的好坏是决定跳远成绩的关键，但空中姿势和落地动作也同样对跳远成绩有一定影响。青少年学生由于助跑速度和腿部力量相对较弱，对于跳远中的走步式技术学习起来有一定的难度，而挺身式跳远技术相对较为简便，易于青少年学生掌握。在多年的跳远技术教学中，如何使青少年学生由不会空中挺身到会并最终达到熟练地掌握空中挺身技术，在教学中采取三个步骤来完成挺身式跳远的启蒙教法，取得了显著的效果。