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善养腿部延缓衰老
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摘要
俗话说“树老先老根,人老先老腿”。一般说,人过了50岁,全身的肌肉就开始变得松弛,腿部的肌肉同样在走“下坡路”。腿部肌肉的日渐退化,是生命进程中的自然规律,不可抗拒,但是只要加强腿部的运动和锻炼,便可以延缓衰老的进程,延长自己的寿命。因此,健身锻炼时耍多锻炼腿部肌肉,防止腿部肌肉过早衰老,这对整个人体健康都有好处。以下腿部运动的保健操,可在展起后和临睡前练习,久之必见良效。
作者
董绍军
机构地区
山东济南
出处
《家庭医学(上半月)》
2013年第9期50-51,共2页
Family Medicine
关键词
腿部运动
延缓衰老
健身锻炼
自然规律
过早衰老
人体健康
肌肉
保健操
分类号
R161.7 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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家庭医学(上半月)
2013年 第9期
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