速度滑冰专项力量训练方法的研究——短道速滑、速滑训练探索之三

专项力量的水平对于取得速度滑冰的优异成绩是至关重要的。滑冰技术要求最大蹬冰功率,因此要发展速度力量。蹬冰时间是很短暂的,只有大约0.15s。在这么短时间内滑冰者必须产生很高的叻率。这个功率不仅依靠蹬冰的力量,也依靠蹬冰的速度。功率的大小是由蹬冰力量和蹬冰速度的乘积决定的。在训练中把握住专项力量的本质要求,采用多种形式的手段,巧妙运用转换训练的内容和时机,是教练员提高执教水准的关键。