饭后应该怎么走

“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的留下的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，应当是在进食完20～30分钟以后走，而并非指饭后立即缓步散步。饭后匆忙走动所消耗的能量实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使肠胃道血液供应量相对减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动，比如驾驶，很容易导致不良后果。