运动处方能治小病

运动不仅能减掉赘肉、预防疾病，还能解决一些令人困扰的健康小问题。近日，专家开出了一系列“运动处方”，帮你解决以下不适。白天犯困。喝咖啡虽能提神，但它“治标不治本”，运动才是“标本兼治”的办法。研究发现，每周运动150分钟的人白天犯困的可能性会降低65％。专家说：“锻炼使人入睡更快，半夜较少醒来。”因而令人第二天精神抖擞。