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女性VS力量训练

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摘要很多喜欢健身的女性，目光只停留在跳操、瑜伽和跑步机上，而忽略了力量训练。她们害怕力量训练会让她们变得和男人一样强壮。其实不然，女性体内的使肌肉发达的睾酮素水平只有男性的1／10—1／30，所以女性通常不会因为进行力量练习而变得体格魁梧。事实上，

作者袁会超

机构地区 EPTC精英私人教练中心

出处《健与美》 2013年第10期62-63,共2页 Fitness & Beauty

关键词力量训练女性力量练习跑步机健身瑜伽体格

分类号 G861.1 [文化科学—体育训练]

引文网络
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健与美

2013年第10期

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