秘密武器箱式下蹲

箱式下蹲从“西边杠铃俱乐部”成立时就已存在了，当时帕特·凯西成为第一个深蹲360公斤的人。从那以后，箱式下蹲被大多教世界纪录创造者采用。现在世界上能蹲起540公斤以上的9个人中，至少有7人都练箱式下蹲。