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老人晒太阳提高抵抗力

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摘要俗话说，阳光是个宝。对老年人来说，多晒太阳尤其重要。每天早上10点后和下午4点前，每天两次，每次20～30分钟。这两个时间段阳光中的紫外线较多，有助于储备足够的维生素D，从而防止骨质疏松和抑郁症。老人可以背对阳光坐着晒后背，

出处《开卷有益（求医问药）》 2013年第9期62-62,共1页 Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

关键词太阳老人抵抗力维生素D 骨质疏松阳光老年人紫外线

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

引文网络
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开卷有益（求医问药）

2013年第9期

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