桥和隧道

目标：训练学生反应能力，提高灵敏性。方法：学生围圆圈慢跑，或者大步走等。当听到“桥”时，快速找到一个搭档，手掌对手掌搭成一座桥。当听到“隧道”时，要找到另一个不同的搭档，然后背倚背，两腿分开，把手按在膝盖上，然后稍微弓腰。