瑜伽运动防治慢性病的原理探索

本文利用实验研究法以及在实践训练中获得的经验，重点分析了瑜伽对防治慢性疾病的机理，阐述了瑜伽训练对人体各大系统的机能开发和优化功能，瑜伽对慢性疾病的抵抗、排除压力及焦虑的功效，瑜伽的呼吸训练特点对人呼吸系统的洁净作用，瑜伽冥想法对人体积极情绪的培养作用。通过对瑜伽功能与疗效原理的探索和分析，旨在为瑜伽防治慢性疾病的研究寻求更科学的规律和方法，从而为瑜伽训练的普及奠定丰富的理论基础。