电脑族仰头可防肩周炎

仰头观天取直立体位，两手下垂．两脚与肩同宽．头缓缓抬起，仰望天空．仰视角尽量达最大限度。按摩颈部取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧．先按中间部位，后按两侧肌肉．两目虎视用手足撑地．使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。