一个营养师的秋季养生餐

经过炎炎夏日的高温酷暑，到了秋季，气候也逐渐凉爽宜人，食欲自然也开始增强。正所谓“立秋到，贴秋膘”，让人们借此季节弥补“苦夏”所带来的营养流失问题。身为营养师的我也是这样，总是想把最合理、最健康、最营养的膳食带给家人。