时尚健身法——交替运动

目前，国外兴起了一种新的健身观念和方法——交替运动。它可以使人体各系统生理功能交替进行锻炼，是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。体脑交替：要求人们一方面进行跑步、打球等体力锻炼，另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。这样一来，不仅可以增强体力，而且可以使大脑经久不衰。