人在疲倦时 不妨伸个懒腰

人在疲倦的时候，伸个懒腰是很舒服的，尤其对伏案工作的人来说，这是一种有益的体育活动。当人的身体长时间处于一种姿态时，肌肉组织内的静脉血管就会松驰扩张而淤积很多血液。使循环血容量减少。这时伸一个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，就可以大大增加循环血容量，改善血液循环。