松髋松膝操

髋关节是全身较大关节之一，是下肢支撑身躯的头号关节，一旦发生病变，将使行走步态明显异常，呈现“瘸腿”。因此，常做“松髋操”，可使髋关节得到较好保护，功能发挥更理想。