母亲养生打赤脚

我的母亲身板硬朗，精神矍铄，头脑清晰。她的养生之道是：打赤脚。我母亲每日5时起床，先冲泡一杯温热的蜂蜜水，待水下肚，便开始了她一整天极有规律的生活。她把每日三餐的饮食结构看得特别重要：早吃好，午吃饱，晚饭要吃少。母亲胃寒，每天水果只吃一个苹果，午餐前后各半，吃前都要用手捂热，以免寒气入胃。每天还坚持吃几颗大枣，分不同时间段慢慢咀嚼、下咽，说是生津之用。