每周吃1次三文鱼，可降低患风湿性关节炎的风险

瑞典研究发现，每周吃1次三文鱼，可以令患风湿性关节炎的风险降低一半，三文鱼或者马鲛鱼等油性鱼类的效果最显著，而且，即使是鳕鱼或者比目鱼等少脂鱼，如果每周吃4份，同样也有一定的好处。