熬夜后吃什么

随着现代经济的发展，生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。熬夜的确不是好事，但为了完成工怍，为了考试，或为了社会认同，现代人熬夜几乎可说是一种无奈的常态。如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响？耶么在饮食的调养上我们就值得注意。