投掷运动员上斜方肌肌肉过紧康复放松初探

目的：放松过度绷紧的投掷运动员上斜方肌肌肉，降低肌肉拉伤的危险。方法：采用肌肉伸展，抗阻训练和冰敷的方法进行治疗，评价治疗效果。结果：17名患者显效9例，有效6例，无效1例，整体治疗有效率为88．23％。结论：上斜方肌过度绷紧的肌肉弹性增加，降低了拉伤的风险，有助于提高运动成绩。