健身健美操对高校学生身心健康的影响

健身健美操是及健身、娱乐、防病为一体的普及性健身运动。本文从生理学和心理学角度出发，运用文献资料法、调查法对我校参加健身健美操锻炼时间长达一学年的大学生在身体素质、身体形态与机能以及心理机能方面的变化进行了研究。结果表明，健身健美操锻炼能提高学生的心肺功能、改善体态，是促进学生身心健康发展的有效手段。