瑜伽训练对原发痛经患者临床疗效的实例分析

目的:评价瑜伽训练对于原发痛经患者的临床疗效。方法:将59例原发痛经患者,在月经期选择呼吸调理、静坐、冥想以及坐角式、束角式等温和瑜伽体式训练,非月经期选择瑜伽拜日系列及倒立体式练习,每日1次,每次1 h,连续观察3个月。结果:1个月内样本疗效结果显示无效的在统计意义上显著,且均值仅为0.118644,方差为0.375304。2个月后的样本疗效结果不确定,虽然均值上升至0.559322,但标准差为0.701505,概率值仅为0.021076。但3个月后,样本疗效结果比较显著,均值达到1.305085,标准差也回落至0.564900。结论:瑜伽练习是安全有效的治疗原发痛经的运动疗法之一。