中老年健身误区大盘点

拥有健康的身体是老年人的共同心愿。然而在现实生活中，有很多老年人在健身方面存在着误区。他们虽然坚持经常锻炼，但健身效果却不明显，有的甚至因“健”获病，起到了相反的作用。