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摘要问：你觉得健美运动员非赛季的体重应该比比赛时增加多少为好？我曾看到过很多不同的做法，有些健美运动员全年保持较低的体脂水平，而另一些健美运动员在非赛季则会让体重增加很多，他们似乎不担心腹部膨胀出来，而且连续好几个月看不到肌肉线条。我想，我真正的问题应该是，在非赛季保持过低的体脂水平，以至于妨碍了肌肉增长以及增加过多毫无意义的体脂之间，应该怎样进行平衡？

出处《健与美》 2013年第11期172-173,共2页 Fitness & Beauty

关键词教练运动员赛季健美体脂无意义体重肌肉

分类号 G843 [文化科学—体育训练]

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