秋季养生重在肺

中医认为，秋天养生重在养肺。肺喜润而恶燥，燥邪最易伤肺。秋天气候干燥，尤其是中秋过后，风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此，应注意保持室内一定的湿度，避免剧烈运动使人大汗淋漓，耗伤津液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”，可适当多吃些蜂蜜、核桃、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣、燥热助火之品。