老人科学养生“不能等”

老人科学养生不能耽误，一定要及早，越早进行，效果越好，那么究竟老人科学养生有哪些“不能等”呢？下面就给大家详细介绍一下。 不能等渴了才喝水口渴提示体内缺水已颇严重。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。养生学认为，平时在渴感出现之前就应少量、多次补水。