十种快乐食物

“当您烦恼的时候，吃是您唯一的安慰。”1．深海鱼美国哈佛大学营养学家的研究报告指出，鱼油中的ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。