工作超负荷的自救法

工作压力存在于每个职场人身上，只不过或大或小，或轻或重而已。适当的压力是人进取的动力，但压力过大，或者持续时间过长，就很容易导致焦虑烦躁、抑郁不安等心理问题。因此，认识压力、应对压力是每一个职场人的必备技能之一。