立冬

每年的十一月七日或八日，太阳到达黄经225°时为立冬，今年立冬为农历十月初五．公历十一月七日随着气温渐寒，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于身体适应气候，养精蓄锐过冬，穿衣要注意室内外的温差，勤减勤增，避免出汗受风．尤其是老年人，在应对寒冷时要减少户外行动，如有慢性心血管疾病，要谨遵医嘱服药，预防病发。