选对，才会练好

运动方式是体育锻炼者采用的具体健身手段和健身方法，即具体的运动项目。不同的运动方式具有不同的健身效果。而不同的人身体状况各异，参加运动健身的目的也不同，所以，采用的运动方式也应当有所选择。在此，我们根据以下运动健身的目的，向体育爱好者推荐一些不同的运动健身方式，供大家选择。