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你的睡眠状况能得几分
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摘要
判断睡眠质量的标准其实很简单。好的睡眠是:30分钟内入睡;睡眠沉,呼吸深长无打鼾,夜间不易惊醒;睡眠起夜少,无惊梦现象,醒后很快忘记梦境;早晨起床后精神好。白天头脑清晰,工作效率高,不困乏。
作者
仙仙
出处
《医食参考》
2013年第11期39-39,共1页
关键词
睡眠状况
睡眠质量
工作效率
起床后
梦境
分类号
R749.71 [医药卫生—神经病学与精神病学]
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医食参考
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