5款营养美味的家常菜

秋冬季燥邪伤人，容易耗入津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干裂等症状。预防的方法很多，可适当地多食些一富含维生素的食品，可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解有良效。今天，推荐5款美味家常菜供读者参考。