放轻松试试腹式呼吸吧

每到考试临近，很多学生因为压力过大出现了不同程度的不适应状况：有的考生急躁，觉得很多东西要学，大脑却一片空白，上课注意力难以集中，记忆力下降；有的考生易怒，容易和同学起j中突，负面情绪占主导，面对铺天盖地的试卷感到紧张、忧虑不安、内疚白责：甚至有的考生开始失眠。