甩掉情绪的包袱

Get Rid of Emotion

情绪真是个摸不着、也摸不透的东西，而且时好时坏，说来就来，总是让我们饱受折磨。你有没有过这样的经历：头脑中莫名地就会出现悲惨不堪的场景，比如车祸，比如死亡等等。或者被他人莫名其妙地大骂一顿，自己却一头雾水．有时似乎一切正常，但是一周高压的工作之后，情绪莫名地低落，就是高兴不起来。这些熟悉的情绪像重重的包袱压在我们身上．让我们抬不起头来，更无法享受美好的生活。是时候改变了，看看下面这些小方法，快快甩掉情绪的包袱吧。