浅析亚健康态睡眠障碍的中医非药物干预情况

亚健康态睡眠障碍是由非器质性病变继发的睡眠障碍,故其成因较为复杂,且发病率高,临床表现因人而异,多种多样,包括入睡困难、睡眠时间短、睡后易醒等。亚健康态失眠主观症状虽轻重不一,但都对亚健康人的生活和工作产生不良的影响,且它是临界于病态失眠之前的一个特殊状态,若干预及时则可转为健康状态,若干预不及时则会向失眠状态转归。现代医药常用的镇静催眠类药物易出现头晕、嗜睡、戒断症状等不良反应,且亚健康态不属于疾病状态,所以我们迫切需要寻找无毒副作用非药物干预手段来干预亚健康态睡眠障碍。