按揉三穴治慢性咽炎

慢性咽炎常由急性咽炎演变而来，多因用嗓过度、烟酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽宽喉。润喉开音的作用。 具体方法：1．按揉廉泉穴（位于下巴顶端再往里2厘米）：用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。