冬季的“养藏之道”

冬三月，从立冬起至立春前一天的时日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。冬季，为四季之末。天寒地冻。朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，万物生机隐伏。所以《内经》中说：“冬三月，此谓闭藏。”冬季在人体应于肾脏，肾脏是人身阴精阳气之本，冬令阳气潜藏于内，阴精固守充盛，是“养精蓄锐”的大好时机，为来年的生机孕育精力，因而。冬季的养生之道又称为“养藏之道”。