如何控制清晨血压

人体在24小时内，血压变动程度最大的时间段是在清晨，即从睡眠状态转为清醒并开始活动时，血压从相对较低的水平在短时间内迅速上升到较高的水平，甚至达到一天内的最高水平。这时的血压甚至比夜间能高出40～50毫米汞柱，这种现象人们称之为“血压晨峰”。