“数字化”养生法(一)

搭脉数数法清晨醒来，恋床5分钟，让体内各器官逐渐恢复正常功能。调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数。先数一数脉动每分钟跳多少次，再感觉一下脉搏是否规律。脉搏是重要的生命指征，可以反映身体各种状态。每天观察脉搏的变化，可以自我检测，获取身体的信息。