气始于冬至

冬至是一个非常重要的节气，北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗；南方地区在这一天则有吃“冬至米团”、“冬至长线面”的习惯。民间有“气始于冬至”的说法，因此冬至被认为是养生的最佳时节。进入冬季后，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保持旺盛的精力，达到延年益寿的目的。