太极训练对老年女性步态特征的影响

目的:研究长时间太极拳训练对老年女性步态特征的影响,进而探求太极拳对老年人平衡能力的影响,为预防老年人跌倒提供理论依据。方法:使用三维测力台和摄像解析系统,对长时间太极拳训练组和对照组各30名老年女性进行常速行走测试,分别从运动学和动力学角度分析两组受试者步态指标的变化。结果:太极训练组老年女性的步长、步频以及步速都有不同程度的提高,增加了单腿支持和摆动的时间;增大了各个关节活动幅度;降低了步态周期的时间,减少了双支撑时间;太极拳组与普通组相比足跟着地到第一峰值力时间增加,第一峰值力降低不明显。结论:太极拳改善了老年女性的步态特征,提高了老年女性的平衡能力,应提倡推广老年人进行太极拳训练。