良好睡眠 健康人生

对于睡眠，大家都是熟悉得不能再熟悉了。一个不容忽视的现实是，现在人们睡眠健康的意识很差．睡眠障碍问题越来越突出。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。在这三项健康标准中，我们可以看到充足的睡眠是排在第一位的，由此可以看出睡眠对身体健康的重要意义。但是长期以来，人们对睡眠的重要性普遍缺乏深入的认识，这还需要多方的积极引导和市场教育，还有很多健康睡眠的理念需要向消费者传递。