螺旋拳基础功法——三才桩

三才桩为螺旋拳入门之必修桩法。众所周知，桩功是求取浑元力之不二法门。近代拳学改革家、意拳宗师千芗斋就曾经有“欲知拳真髓，首由站桩起”的至理名言，可以说没有桩功的拳学训练就称不上是上乘的内功拳学，只有通过系统科学地桩功训练，才是获得浑元力的最佳途径。