圆功禅拳养生功(九式)动作图解(上)

（1）身体直立，两臂自然下垂，收腹，含胸，拔背，气沉丹田神贯顶，虚领顶颈，头要端正，左脚向左侧横向自然分开（同肩宽），两脚尖向前平直展。眼向前平视（如图1、图2）。