例解矛盾双方的对立统一关系

对立统一规律是唯物辩证法最根本的规律，是唯物辩证法的实质和核心。它揭示了自然、社会和人类思维都充满着矛盾，它认为一切过程都有着对立的方面和趋势，它们相互排斥、相互反对、相互克服，而它们同时又相互区别、相互依赖、相互渗透、相互转化。对于高中生来讲，理解这一知识有一定难度。应如何通俗而准确地理解这一规律呢？