神器石锁——中国传统训练好工具

最早出现于北宋时期，跤行练家子用石锁来“长劲儿”。石锁的应用盛于清道光年问，清兵和各门备派的习武者都会用它进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练。