不再尿红墙：2013上海马拉松跑前攻略

2013北京马拉松赛刚刚结束，再过半个月，上海马拉松将“呜金开跑”。经过长期艰苦训练，你对自己的脚力充满信心，但是要保证顺利通关全程，还有很多细节需要关注，比如，你至少应提早如厕方便，以免枪响后红墙放水。